[Video] ¿Duermes lo suficiente? entérate en 59 segundos

Verse mal: Las razones que arruinan tu cara tras una mala noche

Un reciente estudio publicado en la revista Sleep ha demostrado que cuando la gente no duerme lo suficiente, los ojos se hinchan y se ponen rojos, los párpados se caen y salen más arrugas.

¿Te gusta dormir? NASA pagará 18 mil dólares a quienes pasen 70 días en cama

En el proyecto pueden participar personas de entre 25 y 55 años y los reclutados deberán permanecer en cama, en completo reposo, durante 70 días.

Consejos para poder dormir arriba del avión

Viajar con ropa cómoda es fundamental, evitando el exceso o la falta de abrigo, ya que la temperatura influye al momento de intentar dormirnos. Se aconseja relajarse escuchando música y no intentar conciliar el sueño con la televisión.

10 alimentos que te ayudan a dormir mejor #ElSueñoPerfecto

Ciertos alimentos, por su composición nutritiva (y según la cantidad ingerida), tienen una acción directa sobre el sueño: afectan al sistema nervioso y favorecen la liberación de sustancias como la melatonina y la serotonina que, relacionadas con la sensación de relajación, ayudan a descansar mejor. Aquí te contamos cuáles tienes que comer para dormir bien.

Consejos para dormir bien calientitos este invierno

Una de las razones por las que es imposible conciliar el sueño son los pies helados, y como no todos tenemos acceso a un buen guatero, les damos algunos tips para que estas frías noches no afecten el sueño: