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Desde la antigua China, estos ejercicios que se compañan con meditación, tienen múltiples beneficios siendo el más importante, la regulación energética de la persona. La idea de sentir el cuerpo como una unidad es fundamental, dicen, para encontrar la salud.
Inserto dentro del sistema taoísta de la salud, el Dao Yin es una de las prácticas más antiguas dentro de la antigua China. Su principal objetivo es incrementar la salud física y mental a través de la ejecución de ejercicios (también de meditación) que consisten básicamente en “dirigir y estirar”. Según cuentan en el sitio web de la Asociación Española Tai-Chi Xin Yi, durante la década de los setenta se encontró a través de excavaciones, “un rollo de seda en el que se representan 40 figuras del cuerpo humano en diferentes posturas, muchas de ellas imitando los movimientos de los animales”. Luego de algunos estudios, relatan, “se llegó a la conclusión de que estas figuras estaban realizando una tabla de ejercicios gimnásticos, lo que da muestras de la experiencia acumulada durante siglos por parte del pueblo chino y su interés en la lucha contra la enfermedad”… |
