Según expertos en nutrición, se pueden llegar a subir 6 kilos durante las celebraciones de septiembre, pero por lo general olvidamos que el alcohol y las bebidas de fantasía juegan un rol fundamental en el aporte adicional de calorías ingeridas por estas fechas.
La chicha, el pisco sour, el vodka, el ron y el whisky encabezan la lista de las bebidas alcohólicas más calóricas. Como contraparte, la champaña, los vinos, la cerveza y las bebidas gaseosas son las que menos engordan.
Por lo mismo, María Teresa Hervias, Jefa de Carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, sugiere moderar el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas. “Lo ideal es que las personas prefieran tragos con menor gradación alcohólica, beban con moderación, no mezclen diferentes tipos de alcoholes y elijan bebidas o mezclas con menor contenido de azúcar, ya que embriagan más rápido”, dice la experta.
Basados en su aporte calórico, este es el ranking de los tragos dieciocheros:
| Bebida(porciones de 200 ml excepto en las que se indica lo contrario) | Aporte calórico |
| Agua tónica | 33 kcal |
| Bilz o Pap | 68 kcal |
| Champaña/Espumante (150 ml) | 70 kcal |
| Vino tinto (150 ml) | 82 kcal |
| Ginger ale | 82 kcal |
| Coca-Cola normal | 84 kcal |
| Fanta | 86 kcal |
| Vino blanco (150 ml) | 87 kcal |
| Cerveza | 100 kcal |
| Martini (80 ml) | 128 kcal |
| Navegado | 150 kcal |
| Tsunami | 150 kcal |
| Ginebra (80 ml) | 177 kcal |
| Fanschop | 200 kcal |
| Pisco (100 ml) | 210 kcal |
| Jote | 220 kcal |
| Mojito (150 ml) | 225 kcal |
| Terremoto | 230 kcal |
| Pipeño | 231 kcal |
| Coñac (100 ml) | 243 kcal |
| Borgoña | 250 kcal |
| Clery | 250 kcal |
| Piscola | 250 kcal |
| Vodka (100 ml) | 300 kcal |
| Pisco Sour | 300 kcal |
| Chicha (100 ml) | 300 kcal |
| Ron (100 ml) | 305 kcal |
| Whisky (150 ml) | 360 kcal |
