Con solo tres ejercicios, que debes realizar a diario, podrás ir notando poco a poco los efectivos resultados que irás obteniendo.
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Cerca de un 80% de los trabajos se realizan sentados en un escritorio, lo que a la larga provoca obesidad y lesiones asociadas a malas posturas y movimientos inadecuados.
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Para que Rihanna logre mantener esa silueta y cultivar los movimientos que realiza en el escenario, debe hacer ejercicios que mantienen la región abdominal fuerte y garantizan movilidad y flexibilidad.
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El preparador físico Gerardo Torres entrega a continuación tips que te ayudarán a comenzar una rutina de running por primera vez
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Los ejercicios aeróbicos son los más efectivos si se quiere bajar rápidamente de peso.
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Sabías que mediante los ejercicios del suelo pélvico puedes mejorar tu relación sexual. Ejercitar estos músculos es clave para mejorar tu satisfacción. Se ha descubierto que estos ejercicios aumentan notablemente el placer femenino y de la pareja y son fundamentales para conseguir el orgasmo.
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Para quien la apariencia, la salud cardiovascular o la obesidad no sea motivador suficiente para hacer actividad física, seguramente lo será saber que practicar ejercicio es de gran ayuda para tener buen sexo. Las causas
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La medicina deportiva es una disciplina–no muy conocida–que se dedica al manejo de pacientes que realizan actividades físicas de alto rendimiento.
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Es cierto que muchas dirán: "¡ahora no hay que preocuparse, cuando mi pecho esté fláccido, me opero y listos!". No se trata de eso, sino de que ese momento llegue lo más tarde posible, manteniendo tu pecho firme de forma natural.
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