Son muchas las mujeres que mes a mes sufren con los desagradables síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Solo nosotras sabemos lo fome que es pasar hinchada, con cambios de ánimo repentinos y extremo, por lo revueltas que están nuestras hormonas esos días.
Pero lo que la gran mayoría no sabe es que, además de los clásicos remedios caseros para aliviar los dolores y malestares, como tomar agua de orégano o ponerse un guaterito sobre el estómago, hay alimentos que por su contenido nutricional te pueden ayudar:
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