Eso es lo que parece solucionar un nuevo método de entrenamiento llamado Bikini Body Guide, el cual está arrasando en Instagram, donde miles de usuarios han subido imágenes del antes y después.
Éste fue diseñado por una entrenadora australiana de 23 años, llamada Kayla Itsines, quien señala orgullosa a sus clientas que en sólo 12 semanas lograron grandes resultados realizando a diario tres circuitos compuestos de cuatro ejercicios cada uno, que se deben repetir durante siete minutos.
“Las chicas deberían saber que no necesitan pasar horas en el gimnasio todos los días. Escucha a tu cuerpo y permanece activa con una rutina realista que puedas mantener por un largo período de tiempo” señala esta entrenadora que ha revolucionado la web con su método.
A través de este método son muchas las mujeres que afirman haber logrado piernas definidas, glúteos tonificados, abdomen plano y brazos fuertes, tal como garantiza el método.
“Creo que mi programa ha recibido tanto feedback positivo porque los resultados son de mujeres reales que han sido capaces de mantener una rutina consistente“, dijo Kayla a la revista Vogue España.
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