Lo que ya no haríamos en un gimnasio

1. Step

Las clases de step son el dinosaurio de los aeróbicos por una razón: la articulación de la rodilla. Las flexiones repetitivas con impacto pueden ser devastadoras.

2. Calisténicos

También conocidos como la boca del incendio, cortadores de pizza, novio feliz, muslo de moscas, etc.
Gracias, Jacki Soernsen, inventor del jazzejercicio por traernos esta quemadura.

3. Nalgas de puente

Siguen siendo la forma más eficaz para tonificar los muslos de la pelvis si mantienes los glúteos relajados. Ayudan al momento de estornudar o toser.

4. Flexiones

Entregran gran flexibilidad pero saltar mucho – velocidad del impulso + rango de movimiento completo = alto riesgo de lesión

5. Molinos

Imagina un molino que se inclina hacia adelante y atrás opuesto a los pies. Técnicamente, esto se llama flexión no compatible con la armonía del cuerpo. Nunca vi a nadie haciendo esto hoy en día.

Sigue leyendo la lista vía The Top 10 Exercises of the 80s: Where Are They Now? en Huffington Post