¿Cuánto duermen las personas exitosas?

¿Dormir poco o dormir mucho? Mira cómo lo resolvieron grandes líderes mundiales.

Técnica "4-7-8": el método para quedarte dormido en pocos minutos

Esta increíble forma de conciliar el sueño fue desarrollada por el doctor Andrew Weil, de la Harvard Medical School.

Descubre cuántas horas debes dormir según tu edad

La Fundación Nacional del Sueño en Estados Unidos publicó una serie de recomendaciones actualizadas sobre cuántas horas debe dormir una persona al día dependiendo de su edad. Todas basadas en los nuevos tiempo y la mayor estimulación a la que estamos expuestos.

Los 6 beneficios impensados de dormir completamente desnudo

Solo o acompañado, ir a la cama sin nada puesto es algo que tu cuerpo agradecerá.

¿Por qué las mujeres necesitan más horas de sueño?

El psicólogo clínico y experto en sueño, Michael Breus, dirigió el estudio y dijo que "hemos encontrado que las mujeres tenían más depresión, más irá y más hostilidad temprano en la mañana".

Estudio revela cómo evitar el "sueño crónico" de los días lunes

Tener una mala noche y rendir al día siguiente en la oficina o la sala de clases ya no son incompatibles.

Mitos del sueño: qué hacer para conseguir un descanso pleno

Oscuridad, siesta, un buen colchón y las horas que le dedicas a dormir son claves para mejorar la calidad de vida.

Sufrir insomnio debilita el cerebro

Algunos agentes potencialmente neurotóxicos podrían afectar el funcionamiento neuronal e inclusive propiciar la muerte de neuronas.

[Video] ¿Duermes lo suficiente? entérate en 59 segundos

Toshiba lanzará al mercado un aplicación para evitar dormirse al volante

La aplicación, que usará tecnología del fabricante de accesorios para automóviles Ca Mate, estará conectada a un sensor que mide el ritmo cardiaco del conductor.