Dormir bien es toda una odisea en estos tiempos. Esto porque el insomnio es uno de los problemas más habituales del ser humano. Estrés, preocupaciones y hasta problemas relacionados con la genética podrían ser los factores que influyen en este trastorno.
Frente a ello, un estudio publicado en la revista Sleep, Science and Practice, descubrió el “verdadero secreto” para tener un buen dormir.
En la investigación en la que sometieron 823 adultos mayores, entre 60 y 100 años, encontraron la razón que lograría permitirnos a todos poder tener un sueño reparador y placentero. El resultado, sin duda, es algo que jamás hubiésemos pensado.
