Por muchos años se ha dicho que el sedentarismo es uno de los principales atentados contra su salud, pero ahora se determinó que afecta la capacidad intelectual de las personas.
Según una investigación desarrollada por varias universidades estadounidenses, y dado a conocer por El País, el ver televisión sentado por más de tres horas no solo afecta a nuestro corazón, sino también a nuestro cerebro.
Esto, luego de estudiar a más de 3.000 adultos durante un periodo de 25 años para ver los efectos del alto consumo de TV y la carencia de actividad física.
Y es que los autores de este análisis aseguran que “bajos niveles de actividad física y altos niveles de consumo de televisión durante la juventud y la edad adulta se asocian con peor rendimiento cognitivo al llegar a la mediana edad”.
Para ser más precisos, esto provoca una velocidad para procesar la información más lenta y una peor capacidad cognitiva para actividades como memorizar un número telefónico o seguir una conversación con distracciones.
En el estudio, las personas que pasaban más tiempo viendo televisión tenían hasta el doble de chances de tener bajos resultados en pruebas para medir el estado de forma del cerebro, en comparación a quienes no hacían del sofá su segunda cama.
Es por ello que los investigadores hacen un llamado a realizar actividad física durante la vida adulta para preservar su capacidad intelectual y ayudar a la producción de neuronas y sus conexiones, en especial en regiones vinculadas con la ejecutiva y la velocidad de procesamiento de pensamientos.
“Estudios fisiológicos sugieren que las conductas sedentarias, como ver la televisión, afectan negativamente a la función metabólica mediante el aumento de la presión arterial, así como los niveles de lípidos y glucosa. Ver la televisión también puede estar asociado con diferentes patrones cognitivos y sociales, depresión y patrones dietéticos pobres”, precisaron los científicos.
