Hablemos de Salud Mental
Por Mercedes Vial
Mercedes Vial es Presidenta Fundación Senderos.
El “Monitor Global de Salud 2023” de la consultora Ipsos, reveló que el 66% de los chilenos cree que la salud mental es el mayor problema de salud que actualmente enfrenta el país, superando ampliamente el promedio mundial (44%).
En el contexto del Día Mundial de la Salud Mental, celebrado la semana pasada, se vuelve más urgente que nunca abordar el tema desde una perspectiva positiva.
Así como la salud física se cuida con una buena alimentación, un buen dormir, ejercicio frecuente, entre otros, la salud mental también se debe cuidar día a día.
Promovamos el autocuidado, generemos y mantengamos espacios de equilibrio y bienestar emocional. Eduquemos sobre la importancia de la prevención, destaquemos la resiliencia como la capacidad de las personas para superar adversidades. Eliminemos el uso de lenguaje estigmatizante, evitemos prejuicios.
Seamos sensibles a las necesidades de los demás, conversando sobre sentimientos y emociones, propios y de quiénes nos rodean.
La invitación es a cambiar la forma en que abordamos este tema.
